Priznali smo, da smo pred hrano nemočni in da je postalo naše življenje neobvladljivo.
2. korak
Prišli smo do spoznanja, da nam zdravje lahko povrne Sila, večja od nas.
3. korak
Odločili smo se, da svojo voljo in svoje življenje predamo v oskrbo Bogu, kakor ga razumemo.
4. korak
Naredili smo temeljito in neustrašno inventuro svojega moralnega stanja.
5. korak
Natančno naravo svojih napak smo priznali Bogu, sebi in še nekemu drugemu človeku.
6. korak
Popolnoma smo bili pripravljeni, da nam Bog, kot ga razumemo, odvzame vse značajske pomanjkljivosti.
7. korak
Ponižno smo ga prosili, naj odpravi naše pomanjkljivosti.
8. korak
Sestavili smo si seznam ljudi, ki smo jih prizadeli, in postali smo pripravljeni storjeno pri vseh prizadetih poravnati.
9. korak
Opravili smo neposredno poravnavo pri tistih, pri katerih je bilo to mogoče, razen če bi s tem prizadeli njih ali koga drugega.
10. korak
Še naprej smo opravljali osebno inventuro in takoj priznali, kadar nismo imeli prav.
11. korak
Z molitvijo in meditacijo smo si prizadevali izboljšati zavesten stik z Bogom, kakor ga razumemo. Prosimo le za spoznanje njegove volje glede nas in za moč, da bi jo uresničili.
12. korak
Ko smo se po teh korakih duhovno prebudili, smo se trudili, da bi to sporočilo posredovali drugim kompulzivnim prekomernim jedcem in v vsem delovali po teh načelih.
